10個日常減肥注意

【10個日常減肥注意】
①規律的進食；

②晚上8點以後不再吃東西  

③每餐必留下1/3份量的飯菜；

④ 學會“挑食”；

⑤多喝水、只喝水（只喝沒有熱量的白開水） ；

⑥不吃零食 ；

⑦ 吃飯細嚼慢嚥 ；

⑧ 多走路；

⑨ 泡澡（泡澡可以提高身體溫度，讓體內新陳代謝提高） ；

⑩保持良好姿勢。